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No Ninho: Bruna Tamer + Thomas

O No Ninho desta semana está com bochechas e sorrisos para dar e vender. A dupla da vez é Thomas, de sete meses, e Bruna Tamer, mãezona de primeira viagem. Casada com o fotógrafo Roberto Tamer, que assina os cliques deste ensaio, ela nos contou o que tem dado certo no dia a dia do pequeno, como foi tomar a decisão de dar um stop na carreira para ser mãe em tempo integral, e as principais mudanças que o Thomas trouxe para a sua vida. Vem ver como é um dia de farra na família Tamer!

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COMO FOI A GESTAÇÃO DO THOMAS? “Logo que descobri que estava grávida, tive um sangramento que me deixou muito preocupada. Depois disso foi bem tranquila, não tive enjoos, tonturas e desejos. Com aproximadamente quatro meses, passei a ter enxaquecas – sempre tive, mas durante a gestação não podia tomar o medicamento que estava acostumada -. As crises me levavam direto ao pronto socorro, quase fiquei internada. Só foram passar aos sete meses. Dali para frente curtir sem preocupação o fim da gravidez.”

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VOCÊ OPTOU POR DEIXAR SEU EMPREGO PARA SE DEDICAR AO THOMAS. QUAIS AS CONSIDERAÇÕES QUE FEZ PARA DECIDIR? “Não estava 100% satisfeita na minha profissão e o Thomas foi o empurrão que faltava para tomar a decisão de não voltar a trabalhar neste momento. Antes da maternidade, julgava facilmente as mães que tinham feito essa escolha, mas hoje, vejo que nada é tão simples. Sempre achei que voltaria sem problemas e colocaria ele em um berçário, fácil assim. Mas definitivamente, quatro meses de licença-maternidade não é o suficiente para uma mãe retomar uma rotina e se afastar em período integral do bebê.”

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“Porém, desde o momento que optei por não voltar a trabalhar fora, comecei a buscar projetos que me dessem a flexibilidade que precisava. Hoje, me descobri no ramo de festas infantis e embarquei no Mar de Festas, que tem me trazido muito retorno e prazer, principalmente agora que estou envolvida nesse mundo infantil.”

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E COMO É FICAR O DIA TODO EM FUNÇÃO DELE? NÃO FICA EXAUSTA, QUERENDO UMA PAUSA? “Sim!!! Com certeza!!! Assim como nós, ele tem dias mais fáceis e outros nem tanto. Um bebê precisa estar envolvido com alguma atividade praticamente o dia todo. Recorro muito à minha mãe, e meu marido ajuda bastante quando está em casa. À noite, vou para a aula de zumba enquanto ele dá o jantar. As manhãs também são dele, assim consigo dormir um pouco mais.

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COMO É A ROTINA DO THOMAS? “É bem tranquila. Dorme até às 6h, quando acorda para mamar. Volta para o berço e só levanta mesmo às 10h, quando tomamos o café da manhã juntos. Ele ainda dorme bastante, mas no meio da tarde passeamos pela cidade, condomínio e casa dos avós. Lá penas 22h, ele toma banho e vai para a cama. Li em vários lugares que a rotina é de extrema importante, mas acho válido repassar um ensinamento da pediatra dele: “o bebê precisa se adaptar a rotina da casa, e não o contrário.

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E COMO FAZ PARA ELE DORMIR RÁPIDO E A NOITE INTEIRA? “Aprendi algumas boas técnicas. Acho que o banho não precisa ser uma festa, então ele só tem um brinquedo, que é uma esponja. Deixo só a luz do espelho acessa, assim já cria uma calmaria. Depois que tiro da banheira, que é super relaxante, levo ele para o quarto, que também está no escuro, para mamar. É o tempo de colocá-lo no berço e ele já capota.

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QUAIS RECURSOS USA NA HORA DE BRINCAR? TEM ALGUMA RESTRIÇÃO AOS ELETRÔNICOS? Uso todos! Ouvimos músicas, dançamos, temos livrinhos, ursinhos e aqueles bichinhos de plástico bem baratinhos que ele adora. O Zion, nosso cachorro, ajuda muito também. O Thomas adora brincar com ele. E, às vezes, coloco ele na frente da televisão com alguns brinquedos. Sei que não é o mais recomendado, mas tem horas que não sei mais o que fazer.”

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VOCÊ MUDOU MUITO DEPOIS DA MATERNIDADE? “Existe a Bruna a.T. e d.T (antes do Thomas e depois do Thomas). Eu era bem mais séria, quase nunca sorria, nem nas fotos! Era mais estressada e me cobrava muito. Hoje sou mais tranquila, amorosa, brincalhona (tudo para ver ele sorrindo). Também sorrio mais, muito mais, e choro também (virei uma manteiga derretida). E o mais importante, não julgo mais nada, nem ninguém.”

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COMO E ONDE FEZ O ENXOVAL? “Em Miami, onde meu pai mora. Peguei várias listas de amigas e da internet e criei a minha própria. Tentei ser bem prática e exclui itens desnecessários, como aquecedor de lencinhos. Uma dica boa, que fez toda diferença, foi optar por mais roupas grandes do que RNs (recém-nascido). Aos sete meses, o Thomas já usou quase tudo e não desperdicei nada.”

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O QUE COMPROU E USOU/USA MUITO, E O QUE NUNCA USOU? “Uso muito o esterelizador de microondas, o tapete para brincadeiras no chão, a cadeirinha que substitui o cadeirão, as pomadas desitin e AD+, além dos básicos carrinho, bebê conforto e babá eletrônica. O Colic Calm também foi muito útil nos dias que ele teve cólica, tirava com a mão. Agora, o que não usei foram protetores de seio, e o termômetro de ouvido, para nós, não funcionou, cada hora apontava uma temperatura.”

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COMO ESCOLHEU O CARRINHO? “Olha, não existe carrinho perfeito. Você precisa sempre focar em uma qualidade, porque ou é leve, ou confortável, ou prático. No meu caso, escolhi o conforto do meu bebê. E para isso, tive que me acostumar com o modelo mais robusto e pesado. O do Thomas é o QuinnyBuzz.”

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E PARA VOCÊ, O QUE DEU CERTO? Creme para estrias Mustela e Palmers (como um é bem caro e o outro bem barato, eu revezava). Só tive uma estria, mesmo engordando 17 kg!”

LOGO, LOGO, ELE COMPLETA UM ANO. JÁ PENSOU NA FESTINHA? “Pensei em vários temas, como circo, monstros… mas nada me convencia. Principalmente porque que se ele nunca foi ao circo, não faz sentido ter uma festa com esse tema. Quero algo que realmente represente o primeiro ano de vida dele, então o tema para essa comemoração vai ser: Thomas! Vou reunir tudo que fez parte desse primeiro ano de vida e fazer o mundo dele, com a cara dele! Os convidados serão aqueles que estiveram presentes, as pessoas que fizeram questão de participar desses meses.”

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(Fotos: Roberto Tamer)

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O bê-a-bá das mamadeiras

A Sociedade Brasileira de Pediatria não recomenda o uso de mamadeiras, alertando que as mães que não tenham condições de amamentar seus filhos devem recorrer aos copos desde cedo. No entanto, a mamadeira ainda é o item mais utilizado. E para ajudar na escolha, pedimos para a dra. Patrícia Almeida, fonoaudiologista da Pro Matre Paulista, algumas dicas valiosas para preservar a saúde do bebê.

MODELOS E MATERIAIS

“Existem as de vidro, plástico e até descartável. Não há regra para o uso de cada uma, o importante é avaliar a necessidade de cada mãe e, de acordo com a escolha, ter atenção aos materiais”, explica a dra. Patrícia. E como os modelos plásticos são os mais usados, ela faz um alerta importante. “Eles devem ser BPA free (Bisfenol A). Desde 01/01/2012, por determinação da ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), está proibida a fabricação e comercialização de mamadeiras com a presença desta substância.”

Aproveitamos para pedir à nutricionista e nossa colunista dra. Karina Al Assal que esclareça o risco do Bisfenol A. “Diversos estudos mostram que essa substância pode provocar câncer, influenciar a má formação de órgãos masculinos do feto, ser responsável por puberdade precoce em meninas e até causar hiperatividade.”

BICOS

Os bicos também precisam de cuidados. O mais importante é respeitar o fluxo de alimento que o bebê consegue ingerir em cada fase, e nunca alargar os furos para facilitar a saída do alimento. Isto pode causar sérios riscos de engasgos. Os modelos anti-cólica e refluxo podem ajudar, mas não anulam o risco. “Elas propõem menor ingestão de ar, porém, não há comprovações científicas sobre a eficácia contra o refluxo”, explica Patrícia.

DESIGN

Já quando o assunto é o design, ela tem algumas ressalvas. “Sugiro não ter enfeites em alto relevo, nem penduricalhos. Eles podem trazer riscos do bebê ingerir.”

HIGIENE

O leite é rico em nutrientes, mas também em bactérias, portanto, a higienização da mamadeira precisa ser feita sempre que for utilizada. O método mais comum é utilizar água e sabão, e ferver o bico e a mamadeira por cerca de 5 minutos. Esterilizadores, secadores e escovas próprias podem facilitar o processo. E como o processo leva tempo, o ideal é que a mãe tenha, pelo menos, três mamadeiras.

Abaixo, selecionamos alguns modelos disponíveis no mercado, bem como acessórios que podem facilitar a vida dos pais.

MAMADEIRAS:

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1. bico semelhante ao seio materno | 2. de plástico e bico de silicone tradicional | 3. modelo ergonômico e bico de silicone para fluxo baixo | 4. de plástico e bico ortodôntico | 5. de vidro 

ACESSÓRIOS:

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1. aquecedor instantâneo para viagem | 2. aquecedor elétrico | 3. secador | 4. termômetro | 5.  mixer portátil | 6. esterilizador | 7. escova | 8. bolsa térmica

 

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Bate-papo com Heloisa Tavares

Mamães, o nosso segundo vídeo aqui do { babies & kids } é um papo sério. Quer dizer, o papo é descontraído, mas o tema é super importante para o desenvolvimento dos bebês: a amamentação e o desmame. Muitas mães ficam com dúvidas e, por isso, conversamos com Heloisa Tavares, nutricionista especialista em nutrição clínica em pediatria. Mamães, espero que o vídeo ajude vocês nessas fases!

Vídeo: Lux Produção

* As receitas de papinhas estão nos Goodies!

MãesAmamentação

Desmame

Após seis meses de aleitamento materno exclusivo, chegou a hora de o seu bebê iniciar a alimentação. A partir desse momento, as necessidades nutricionais dele não são supridas somente com o leite materno. Mas isso não significa que é preciso parar com o leite! Muito pelo contrario, deve-se manter a amamentação, só que em menor quantidade para poder abrir espaço para a introdução de novos alimentos.

Essa fase de introdução é chamada desmame. Preste atenção, mamãe: é uma fase muito importante na vida de seu filho pois, introduzindo a alimentação de forma correta, contribui-se para o desenvolvimento sadio do bebê e a fase é determinante para o comportamento alimentar da criança no futuro.

A introdução de novos alimentos deve ser um processo gradativo e controlado; não deve se apresentar diversos tipos de alimento de uma só vez. O ideal é iniciar com um por vez.

Inicialmente, dê suco de fruta no horário do lanche. Lembre-se que não é recomendado fazer misturas de frutas, portanto, escolha uma opção e mantenha-se nela para que o bebê consiga reconhecer o sabor. Depois de adaptado com o suco, o próximo passo é partir para as papas de frutas, essa fase deve durar em torno de um mês. Aos poucos, vá introduzindo variedade de frutas. Não há necessidade de adicionar açúcar nesses sucos! Evite sucos industrializados, utilize sempre a fruta natural.

Após as frutas, podemos passar para as papinhas salgadas, ou seja, sopa de legumes. A consistência deve ser observada e procure não utilizar o liquidificador. Cozinhe muito bem e amasse e triture os alimentos por completo, com o garfo e peneira, para não perder o teor de fibras da alimentação e acostumar o bebê com a consistência da comida. Adicione o mínimo de sal para que o seu bebê possa sentir o sabor real dos alimentos.

A consistência vai evoluindo gradativamente, de acordo com o desempenho de cada criança. Ofereça sempre a alimentação mais natural possível e observe a aceitação de cada alimento.

Dica: monte um cardápio de sopas semanal, sempre incluindo na sopa um alimento de cada grupo, como por exemplo uma proteína (carne ou frango), uma porção de verdura e legume, um carboidrato (arroz, batata, mandioca, mandioquinha, batata doce etc) e um grão (feijão, lentilha, ervilha, grão de bico). No primeiro ano, evite oferecer peixe, mel, amendoim e ovos, pois estes podem provocar alergias. Não substitua as refeições por mamadas, ofereça-as nos intervalos.

Até a próxima!

Drª Karina Al Assal é nutricionista graduada pelo Centro Universitário São Camilo, especialista em nutrição clínica pelo Hospital Sírio Libanês, especialista em nutrição clínica funcional pelo Instituto Valéria Paschoal, mestranda em nutrição e cirurgia metabólica do aparelho digestivo pela Faculdade de Medicina de São Paulo e graduanda em fitoterapia funcional.
* Envie dúvidas e sugestões para a coluna pelo email karina@karinaalassal.com.br .

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Nutrição em família