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1 de outubro de 2021

Menstruação sustentável: 5 opções para substituir o absorvente descartável

Nessa #SextaSustentável vamos falar sobre menstruação sustentável! Você sabia que, ao longo da vida, uma pessoa que menstrua pode usar cerca de dezesseis mil absorventes descartáveis convencionais? O impacto na natureza é alto: eles não são recicláveis e demoram cerca de cem anos para se decompor. Depois das pessoas adotarem o uso das fraldas ecológicas para os bebês, a consciência pela sustentabilidade e pelo planeta foi ainda mais longe e levou à pesquisa e lançamento de diversas opções para substituir os absorventes descartáveis, como coletores menstruais, calcinhas absorventes, absorventes de pano e até absorventes internos biodegradáveis. Se a gente pensar bem, deixar de usar esse tipo de absorvente segue a mesma linha de pensamento de substituir o uso de plástico filme por panos encerados ou usar acessórios e produtos de limpeza ecológicos.

Em todos os casos, os impactos ajudam não só a natureza, como também o bolso e o bem-estar. Isso porque os absorventes descartáveis podem custar até dez mil reais até a menopausa! Para piorar, o uso inadequado e constante pode gerar alergias, alteração do pH vaginal e favorecer doenças fúngicas e bacterianas. Conheça mais sobre os substitutos do absorvente descartável convencional, assim como seus pós e contras!

Coletor

Foto: reprodução Inciclo

O coletor é um copinho de silicone que você insere no canal vaginal para coletar seu fluxo. O material é hipoalergênico e mulheres de todas as idades podem usar, mesmo após parto. Pode durar três anos e sua manutenção é simples: lave com sabão neutro em cada troca. Ao final de cada ciclo, esterilize no microondas com as cápsulas ou copos feitos para isso – você pode comprar esses itens junto com seu coletor.

Nas trocas, é só despejar o fluxo no vaso sanitário, lavá-lo e inserir novamente. Assim, você só precisa de um coletor para todo seu ciclo menstrual. Isso significa que, durante três anos, seu gasto com menstruação será de menos de cem reais!

As vantagens de usá-lo são várias, mas a maior é a praticidade. As trocas podem ser feitas a cada doze horas, então você não precisa se preocupar com isso durante o dia ou com vazamentos à noite. Com o coletor, você pode realizar exercícios físicos, entrar na piscina ou no mar e usar qualquer tipo de roupa – afinal, ele não marca e não vaza! Além disso, é possível acompanhar seu ciclo de perto, visualizando a quantidade e a cor do fluxo.

Seu uso não deve causar dor ou desconforto – se você sentir algo, deve retirá-lo e inserir novamente. Ele também não causa alterações no pH, não atrapalha a lubrificação natural (e necessária) da vagina e não deixa a menstruação ficar com cheiro forte. Aliás, você sabia que aquele cheiro forte só acontece quando o sangue entra em contato com o oxigênio ou produtos químicos – como os presentes no absorvente descartável?

O único “contra” do coletor é a fase de adaptação que algumas pessoas podem passar. Para funcionar, ele precisa de vácuo – e isso exige que ele seja colocado de forma correta. Existem diversas dobras que podem ser feitas para colocá-lo – e encontrar a que mais se encaixa com você pode exigir alguns testes. No site da Inciclo, você encontra coletores e vídeos ensinando técnicas para melhor adaptação!

Disco

Foto: reprodução Inciclo

O disco é um coletor sem vácuo! Oferece todas as vantagens do copinho, incluindo as doze horas de uso, e são feitos do mesmo material. No entanto, o disco tem algumas diferenças importantes!

Diferente do copinho, ele é colocado no fundo do canal vaginal, perto do colo do útero. Essa posição e seu formato permitem que a mulher tenha relações sexuais sem problemas. Nem você, nem seu parceiro devem senti-lo. É uma liberdade a mais durante os dias de fluxo!

A desvantagem dele é a mesma do coletor tradicional: a adaptação. Vale a pena ver vídeos e aprender técnicas diferentes de colocar e retirar. Você encontra esse produto na Inciclo, neste link.

Calcinha absorvente

Foto: reprodução Pantys

A calcinha absorvente é uma opção para quem não se sente confortável com os coletores. Elas são feitas com tecidos absorventes, hipoalergênicos e antibacterianos, para garantir o uso seguro e sem odores por até cinquenta lavagens. Existem calcinhas dos mais diversos tamanhos, estampas e modelos. Algumas lojas, como a Pantys, possuem modelos especiais para maternidade – incluindo sutiãs absorventes. Aliás, vale a pena conferir nosso post sobre enxoval da amamentação, basta clicar aqui!

As trocas devem ser feitas em até oito horas, dependendo do seu fluxo. Para que você consiga ficar as oito horas completas, é preciso escolher um modelo que suporte seu fluxo, então fique atenta a essa questão! Se você vai precisar trocá-las enquanto estiver na rua, leve um saquinho para guardá-las e lave assim que chegar em casa.

A maior desvantagem das calcinhas absorventes é o investimento inicial. Você precisa de, pelo menos, cinco calcinhas para usar no ciclo completo. Cada calcinha dura, em média, cinquenta lavagens – o que pode chegar a dois anos de uso, dependendo do revezamento de peças feito. Para quem busca praticidade, é preciso considerar a manutenção: é preciso lavar corretamente todos os dias! A lavagem pode ser a mão ou na máquina – desde que retirado excesso do fluxo antes e com uso de saquinho protetor – sem uso de alvejantes e amaciante.

Absorvente de pano

Foto: reprodução Korui

Os absorventes de pano tem o mesmo formato dos absorventes descartáveis e devem ser trocados em até seis horas. Eles são finos e suportam diversos tipos de fluxo! Assim como as calcinhas, é preciso se atentar qual modelo é ideal para o seu fluxo.

Não tem odor, são hipoalergênicos e antibacterianos. Sua durabilidade depende da quantidade de vezes que é usado por ciclo, mas algumas marcas apontam de três a seis anos. Pode ser lavado a mão ou na máquina, com saquinho protetor e sem alvejantes ou amaciante.

Os contras ficam por conta da praticidade. Comparado com as opções anteriores, é o que mais exige trocas. Pode marcar na roupa e é algo “extra” na calcinha, o que pode ser desconfortável em alguns momentos, como atividades físicas. Você encontra vários modelos na Korui, neste link.

Absorvente interno biodegradável

Foto: reprodução Pantys

A Pantys criou o absorvente interno biodegradável que, segundo a marca, se decompõe em até seis meses após o descarte. No entanto, se for descartado no lixo do banheiro, o OB acaba no lixão, o que não é uma opção sustentável. Uma opção de descarte nesse caso é plantar seu absorvente – o sangue tem diversos nutrientes positivos para as plantas!

É hipoalergênico e não possui plásticos, perfumes, químicos ou agrotóxicos. Assim como os internos tradicionais, ele deve ser trocado em até quatro horas. Outra desvantagem é que o algodão, mesmo orgânico, acaba absorvendo a lubrificação natural do canal vaginal, o que não é o melhor cenário. Você encontra esse produto na Pantys, neste link.

Para escolher a melhor opção, é preciso definir qual desses substitutos se encaixam melhor nas suas necessidades e rotina. E para garantir uma menstruação ainda mais sustentável, lembre-se do descarte correto!

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Veja também: Composteira: tenha uma e recicle o lixo orgânico em casa

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28 de julho de 2021

O que faz uma doula no parto?

A figura da doula ainda não é conhecida por todas as gestantes, mas ela tem um papel de peso no parto humanizado. Para explicar melhor o que faz uma doula no parto, e também no pré-natal e no pós-parto, conversamos com a doula Ana Karoline Silano.

Imagem: Shutterstock

Quem é a doula?

A doula é uma profissional do parto que tem todo seu foco no bem-estar da mãe durante o desenvolvimento do parto. Diferente dos outros profissionais, que têm sua atenção dividida entre o bebê e a mãe, a doula foca exclusivamente na gestante e em como deixar o trabalho mais confortável e eficiente. No entanto, para que isso aconteça, não existe um roteiro ou ações padrão.

Gosto de pensar que a doula é a profissional atenta aos detalhes que a maioria ignora: como está a iluminação do ambiente? A mãe está com sede? Quem está segurando a mão da mãe? Quem a estimula a respirar, a caminhar e a realizar exercícios? Quem dá palavras de apoio, massageia suas costas durante as contrações e a escuta? Quem nota o medo nos olhos da mãe, a mudança de postura e comportamento?

Preciso ter uma doula no pré-natal?

Antes do parto, há um acompanhamento próximo à gestante e ao acompanhante. A doula ajuda a mãe a entender qual tipo de parto ela quer, a preparar o plano de parto e a se preparar para o trabalho de parto. O papel da doula não é ditar regras ou fazer escolhas pelos pais. Pelo contrário, ela deve dar informacoes para que os pais tomem a melhor decisão dentro de seus desejos e necessidades.

Nos encontros pré-parto, a doula também ensina à mãe e ao acompanhante alguns exercícios, massagens e como reconhecer sinais do trabalho de parto. Essas consultas são essenciais para que a profissional e a gestante criem um laço, o que facilita a interação durante o trabalho de parto. É importante que as mulheres busquem doulas com quem se identifiquem.

Uma boa dica é procurar profissionais que tenham ideias e perfil parecidos com o seu. Se você gosta de aromaterapia e terapias alternativas, por exemplo, pode procurar uma doula que tenha esses serviços no pacote.

O que faz uma doula no parto?

A doula acompanha a mãe desde o início até algumas horas após o parto. Em partos longos, a doula pode revezar com outra doula, mas isso é acordado com os pais antes. O acompanhamento pode ser feito em todos os tipos de parto, incluindo as cesarianas.

O papel da doula é insubstituível: ninguém consegue focar e cuidar da gestante como ela durante o trabalho de parto, nem mesmo o acompanhante. E é preciso ter sensibilidade para entender quando interferir, respeitando o ritmo da mãe.

Durante minha experiência como doula voluntária, vi na prática a importância da doula. Muitas gestantes chegavam sem saber o que esperar, com uma imagem do parto normal visto em novelas: a mãe na cama, com muita dor e parindo em uma posição padrão. A equipe médica não tinha tempo para um atendimento humanizado.

O que mais encontrei naquelas salas de parto era uma mulher sozinha, mesmo que cercada por pessoas. Eu tentei ser o que cada mulher precisava naquele momento para que o parto delas fosse mais humano, respeitoso e feliz. Esse é o verdadeiro papel da doula em um parto.

Ter doula é garantia de um parto humanizado?

Não, ter uma doula não garante um parto humanizado. Para que ocorra um parto humanizado, é preciso que toda a equipe envolvida se proponha a realizar esse atendimento. É importante escolher bem a equipe médica, procurar referências de outras mães e pesquisar o histórico dos profissionais. Até uma cesariana pode ser realizada de forma humanizada se a equipe médica e o hospital optarem por esse tipo de atendimento.

É papel do acompanhante garantir que os desejos da mãe sejam atendidos pela equipe médica e hospital. A mulher em trabalho de parto nem sempre consegue se defender. O acompanhante deve estar ciente do plano de parto, dos direitos da gestante e, claro, da sua responsabilidade. A doula não tem autoridade para esse tipo de ação.

Para as mulheres que optaram por parir com plantonistas, a escolha do hospital ou casa de parto é essencial. Pesquise sobre taxas de cesárea, depoimentos de outras mães e visite o local antes. Você também pode conversar com sua doula para ter saber quais experiências que ela viveu nesses locais.

O que faz uma doula no pós-parto?

Existem doulas especialistas em pós-parto, mas, no geral, sua doula já vai incluir uma ou duas visitas após o parto no pacote. Nessas visitas, a profissional vai conversar com você sobre o que for do seu interesse, dar dicas e indicações para facilitar esse processo e, se for necessário, te recomendar outros profissionais.

As doulas especialistas em pós-parto têm trabalho focado em ajudar na adaptação da mãe na nova rotina, na amamentação e outras questões do puerpério.

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8 de julho de 2021

6 joias da Petit Galerie para presentear as mães

Já mostramos aqui no site e no Instagram (@constancezahn_babies) diversas joias da Petit Galerie para as pequenas. E como a seleção de presentes para mães é muito charmosa, reunimos aqui 6 ideias para você acertar em cheio na lembrança. Dá uma olhada:

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Leia mais: Brincos para as pequenas

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27 de maio de 2021

Enxoval do bebê: 10 itens para o banho

O post do banho de toalha rendeu nos nossos Stories! Também pudera, o banho do recém-nascido pode ser bem desafiador para mães de primeira viagem. Mas depois que a gente “pega a manha”, o banho é um dos momentos mais gostosos com o bebê, de super conexão!

Algumas mães contaram que dão banho no chuveiro (o que deve ser uma delícia!); a maioria das mães que mora no exterior disse que seguiu a recomendação dos pediatras de dar banho de toalha até o coto umbilical cair (como acabei fazendo); para outras, o banho de banheira desde o início foi super tranquilo. O mais importante é encontrar a melhor maneira para o bebê e seus pais, para que todos estejam seguros e confortáveis.

Entre as muitas DMs (adoro essa troca!), recebi algumas dicas de produtos e pensei em reunir aqui as de vocês + as minhas e fazer uma listinha. Não acho que tudo seja absolutamente imprescindível. Assim como tantos itens do enxoval, a gente pode deixar para comprar muitas coisas à medida em que sente a necessidade. Mas de qualquer maneira, a listinha já fica aqui, para quem se interessar agora ou futuramente.

1) Banheira da Burigotto: 10 em cada 10 amigas minhas indicaram essa banheira, então, nem pesquisei muito e segui a recomendação delas. Realmente, é uma super banheira! Bem estável, tem o trocador em cima, bandeja para colocar os frascos e vem com o assento redutor para recém-nascido (que cheguei a usar algumas vezes, mas quando o Luis Felipe já não era exatamente recém-nascido), a altura foi boa para mim… O “porém” da banheira é que ela é grande, ocupa bastante espaço. Então é bom se certificar de que ela cabe direitinho no seu banheiro e/ou box.

2) Banheira dobrável portátil da Stokke: essa também foi indicada por 10 em cada 10 amigas, mas para viagem – apesar de ela pode ser usada em casa também. Pelo fato de ser dobrável, é muito prática para transportar e guardar. E o plug térmico – que mostra se a água está fria, morna ou quente demais – é legal. Eu acabei não comprando essa… havia comprado uma inflável para viagens (que não deu muito certo) e, logo na primeira vez que fomos para a praia com o Luis Felipe, meu marido comprou uma banheira normal baratex no mercadinho local, que nos atende bem… mas, claro, não é prática para ficar transportando como a da Stokke. Para quem quiser, tem o suporte da Stokke para deixar a banheira mais alta.

3) Almofada de banho: como já comentei antes, a almofada foi uma grande aliada para os banhos tranquilos aqui em casa! Tenho a impressão de que o Luis Felipe se sentia abraçado por ela. Usei bastante a minha nos primeiros meses.

4) Redinha para banheira: uma outra alternativa para trazer aconchego no banho de banheira é a redinha. Não usei, mas muitas seguidoras falaram dela. Segue o mesmo conceito da almofada, só que não bóia, de modo que o bebê fica um pouco mais submerso. Uma outra alternativa ainda, sugerida por seguidoras, para tornar o banho de banheira mais tranquilo são fraldinhas de pano mesmo.

5) Toalhas Carter’s: mais uma vez, indico as toalhas de capuz da Carter’s. Foram as minhas preferidas, super macias e duráveis. Uso as mesmas desde que ele era recém-nascido (ou seja, há mais de um ano) e continuam em ótimo estado. Esse kit (da foto abaixo) ainda vem com as toalhinhas que usei para o banho de toalha nos primeiros dias.

6) Luvas atoalhadas da Sylvester: essa dica foi de uma seguidora que mora na Alemanha. Como lá o banho de toalha é recomendado pelos pediatras nos primeiros dias do bebê, tem muitas opções de luvas atoalhadas. Me apaixonei por essas de bichinhos, da Sylvester, que ela me mandou! Primeiro, porque amo tudo o que é de bichinhos para bebês.rs Segundo, porque são ótimas para entreter o bebê na hora do banho. Terceiro, porque são de algodão orgânico. E por fim, porque podem ser usadas para sempre (mesmo quando eles já forem para a banheira ou chuveiro). Infelizmente, não achei para vender na Amazon (nem brasileira, nem americana), então deixei no título o link para a loja online na Inglaterra… e aqui o link da Amazon para luvas atoalhadas de bichinhos de outra marca.

7) Shampoo e sabonete líquido Weleda Baby: como já comentei antes também, adoro os produtos da Weleda. Sempre usamos o shampoo & sabonete líquido (2 em 1) da linha Weleda Baby Calêndula. Tem ingredientes naturais, como extrato de calêndula, óleos de amêndoa e de gergelim, não tem fragrâncias artificiais e é suave para os olhos. E o frasco amarelo se tornou uma paixão do Luis Felipe!

8) Água de limpeza sem enxágue Mustela: a água micelar pode ser usada “do rosto ao bumbum”. Algumas mães-seguidoras cujos pediatras recomendaram o banho de toalha nos primeiros dias, indicaram o produto para a higienização do bebê. Mas ela pode ser usada também quando o bebê já passou dessa fase… Eu sempre usei água normal morna mesmo para tudo, mas se soubesse do produto, talvez tivesse comprado para deixar na bolsa de passeio (levava água morna numa garrafinha térmica). Com 98% de ingredientes naturais, pode ser usada desde o nascimento.

9) Banquinho dobrável : para quem opta pelo banho de chuveiro, o banquinho foi indicado para dar maior segurança aos pais na hora do banho. Como não experimentei o banho de chuveiro com o bebê justamente por medo de acidentes, achei uma dica válida. Outra boa é usar uma blusa (pode ser regata normal), para evitar que o bebê escorregue do colo. Mas o banquinho também pode ajudar quando se dá banho em banheira sem pé, como nas infláveis, por exemplo. Eu tenho esse banquinho dobrável da foto abaixo, que não comprei para esse fim, mas que uso para tantas coisas, que acho um item necessário em qualquer casa. rs

10) Ofurô: muitas mães mandaram mensagens falando o quanto amaram dar banho de ofurô nos seus bebês! O banho de ofurô, na verdade, é mais para relaxar… inclusive, muitas mães incluem na rotina do sono noturno, porque ele já saem super tranquilinhos. Não me lembro agora por que eu acabei não comprando o ofurô… mas as imagens que vejo no Instagram e Youtube de banhos de ofurô são realmente de pura ternura! A princípio, pode-se usar até um balde de plástico normal, mas achei boa a dica desse modelo da foto abaixo, com a base larga, para dar maior estabilidade.

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Veja também: 5 mães contam quais os itens que elas mais usaram no enxoval

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CategoriasGestantes Enxoval

16 de abril de 2021

Móveis alugados no quarto do bebê: opção prática e sustentável

Alugar ao invés de comprar é uma das maiores tendências em consumo dos últimos tempos – uma proposta sustentável, que pode se estender para a decoração do quarto do bebê com móveis alugados. Por que não? Essa é a proposta da Spaceflix, uma plataforma de móveis por assinatura que conta com um catálogo grande de possibilidades de móveis e acessórios para decoração. E a novidade é que agora eles também têm mobiliário infantil.

Crédito: Divulgação

O quarto do bebê é um dos cômodas da casa que mais sofre alterações, num curto espaço de tempo. Em um piscar de olhos, o bebê já não dorme mais no berço, a poltrona de amamentação não é mais necessária, sai o trocador, entram cama e mesinha… enfim, à medida que o bebê cresce, suas necessidades mudam e a decoração do quarto as acompanha.

Os móveis alugados podem ser uma boa opção para pais que querem ter um mobiliário de qualidade, sem ter que investir na compra, nem pensar numa revenda futura. Além disso, o aluguel de mobiliário naturalmente aumenta ainda mais a vida útil das peças, o que é uma premissa do consumo consciente.

A Spaceflix fez uma parceria com a marca de mobiliário infantil Ameise Design, oferecendo dois modelos de berço – o Berço Palito e o Mini Berço Ninho -, alguns nichos, cabideiro e móbile. Se quiser complementar a decoração do quartinho com outras peças do portfolio, há cômodas, poltronas, quadros (tem várias opções que poderiam entrar num quarto infantil, inclusive aqueles retratos fofos de animais!), luminárias…

Berço Palito

Mini Berço Ninho

COMO FUNCIONA?

O processo é bem simples: você escolhe o móvel, define quanto tempo vai querer ficar com a peça escolhida e recebe em casa na data que preferir. Quando cansar, é só devolver ou trocar. Mais prático, impossível!