{"id":43910,"date":"2016-04-05T16:18:25","date_gmt":"2016-04-05T19:18:25","guid":{"rendered":"https:\/\/babies.constancezahn.com\/?p=43910"},"modified":"2016-04-05T16:47:28","modified_gmt":"2016-04-05T19:47:28","slug":"os-beneficios-da-yoga-para-criancas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/babies.constancezahn.com\/os-beneficios-da-yoga-para-criancas\/","title":{"rendered":"Os benef\u00edcios da yoga para as crian\u00e7as"},"content":{"rendered":"

\"-beneficios-da-yoga-para-criancas1\"<\/p>\n

Yoga n\u00e3o \u00e9 apenas para adultos<\/strong>. A pr\u00e1tica, que traz benef\u00edcios para corpo e mente, tamb\u00e9m \u00e9 indicada para os pequenos e tem se tornado cada vez mais uma alternativa<\/strong> para os papais que buscam melhorar<\/strong>, entre outras coisas, a qualidade do sono, a concentra\u00e7\u00e3o na escola e o controle emocional <\/strong>\u00a0de seus filhos. Para entender as principais diferen\u00e7as entre as aulas de adultos e crian\u00e7as, e aprender algumas posi\u00e7\u00f5es para fazer em casa, conversamos com o mestre em yoga David Arzel<\/a><\/strong>. D\u00e1 uma olhada nas explica\u00e7\u00f5es dele:<\/p>\n

\"beneficios-da-yoga-para-criancas\"<\/p>\n

– Para come\u00e7armos, qual a melhor defini\u00e7\u00e3o para a yoga e de seus benef\u00edcios?<\/strong><\/p>\n

O Yoga desenvolve na crian\u00e7a um sentimento de paz e harmonia em rela\u00e7\u00e3o ao ambiente externo, fazendo-a sentir-se mais segura de si. Ao alcan\u00e7ar maior equil\u00edbrio ps\u00edquico e melhor sa\u00fade f\u00edsica atrav\u00e9s do Yoga, ela tamb\u00e9m controlar\u00e1 com mais calma os seus atos e pensamentos, podendo assim, transmitir mais serenidade e amor ao seu redor. E diante de tudo isso, o sono \u00e9 melhor, a concentra\u00e7\u00e3o na escola \u00e9 maior…<\/p>\n

– Qualquer crian\u00e7a pode fazer yoga? Existe alguma restri\u00e7\u00e3o?<\/strong><\/p>\n

Sim, qualquer crian\u00e7a pode praticar yoga, n\u00e3o h\u00e1 restri\u00e7\u00e3o alguma. \u00c9 sempre muito divertido conhecer seu pr\u00f3prio corpo.<\/p>\n

– Qual a idade m\u00ednima recomendada?<\/strong><\/p>\n

A idade m\u00ednima para a pr\u00e1tica da yoga \u00e9 3 anos.<\/p>\n

\"Vivian

Vivian Lake, filha de Gisele B\u00fcndchen, n\u00e3o perde uma aula da mam\u00e3e<\/p><\/div>\n

– O que diferencia, em termos de t\u00e9cnica, as aulas de adultos para as das crian\u00e7as?<\/strong><\/p>\n

As aulas para crian\u00e7as s\u00e3o muito mais l\u00fadicas e divertidas. Usamos hist\u00f3rias de animais e bichos que fazem a aula muito mais amena. S\u00e3o mais de 150 imagens e posi\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

– Algum exerc\u00edcio que n\u00e3o \u00e9 recomendado para crian\u00e7as?<\/strong><\/p>\n

A postura invertida, na qual a pessoa fica equilibrada pela cabe\u00e7a, n\u00e3o \u00e9 recomendada para as crian\u00e7as. No mais, todas s\u00e3o liberadas e \u00e9 s\u00f3 deixar a imagina\u00e7\u00e3o fluir.<\/p>\n

– Vi que voc\u00eas utilizam muito a t\u00e9cnica dos animais nas aulas. Como ela funciona?<\/strong><\/p>\n

As crian\u00e7as se identificam muito com os bichos na hora de imitar as posturas. Nas aulas, usamos um baralho de cartas do Jo\u00e3o Car\u00e9 para imitar as posturas dos bichos e imit\u00e1-los de uma forma mais divertida.<\/p>\n

\"Algumas

Algumas das l\u00fadicas ilustra\u00e7\u00f5es do ga\u00facho Jo\u00e3o Car\u00e9 , presentes no livro “Aprendendo com os Bichos – Yoga para Crian\u00e7as”<\/p><\/div>\n

Abaixo, David compartilha com a gente um v\u00eddeo que gravou coma Revista Veja, no qual ensina 5 exerc\u00edcios para fazer em casa, com os pequenos:\u00a0<\/strong><\/p>\n

https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=TDS2t56NOcM<\/p>\n

(Fotos: Reprodu\u00e7\u00e3o e Divulga\u00e7\u00e3o)<\/p>\n

Veja tamb\u00e9m: Os benef\u00edcios da acupuntura para os beb\u00eas<\/a><\/strong><\/p>\n

E mais: Entenda o por qu\u00ea e como ajudar o beb\u00ea com c\u00f3lica<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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