![\"\"](\"https:\/\/babies.constancezahn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2011\/07\/nutricao1.png\" "\\"nutri\u00e7\u00e3o\\"")
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Ap\u00f3s seis meses de aleitamento materno exclusivo, chegou a hora de o seu beb\u00ea iniciar a alimenta\u00e7\u00e3o. A partir desse momento, as necessidades nutricionais dele n\u00e3o s\u00e3o supridas somente com o leite materno. Mas isso n\u00e3o significa que \u00e9 preciso parar com o leite! Muito pelo contrario, deve-se manter a amamenta\u00e7\u00e3o, s\u00f3 que em menor quantidade para poder abrir espa\u00e7o para a introdu\u00e7\u00e3o de novos alimentos.<\/p>\n
Essa fase de introdu\u00e7\u00e3o \u00e9 chamada desmame. Preste aten\u00e7\u00e3o, mam\u00e3e: \u00e9 uma fase muito importante na vida de seu filho pois, introduzindo a alimenta\u00e7\u00e3o de forma correta, contribui-se para o desenvolvimento sadio do beb\u00ea e a fase \u00e9 determinante para o comportamento alimentar da crian\u00e7a no futuro.<\/p>\n
A introdu\u00e7\u00e3o de novos alimentos deve ser um processo gradativo e controlado; n\u00e3o deve se apresentar diversos tipos de alimento de uma s\u00f3 vez. O ideal \u00e9 iniciar com um por vez.<\/p>\n
Inicialmente, d\u00ea suco de fruta no hor\u00e1rio do lanche. Lembre-se que n\u00e3o \u00e9 recomendado fazer misturas de frutas, portanto, escolha uma op\u00e7\u00e3o e mantenha-se nela para que o beb\u00ea consiga reconhecer o sabor. Depois de adaptado com o suco, o pr\u00f3ximo passo \u00e9 partir para as papas de frutas, essa fase deve durar em torno de um m\u00eas. Aos poucos, v\u00e1 introduzindo variedade de frutas. N\u00e3o h\u00e1 necessidade de adicionar a\u00e7\u00facar nesses sucos! Evite sucos industrializados, utilize sempre a fruta natural.<\/p>\n
Ap\u00f3s as frutas, podemos passar para as papinhas salgadas, ou seja, sopa de legumes. A consist\u00eancia deve ser observada e procure n\u00e3o utilizar o liquidificador. Cozinhe muito bem e amasse e triture os alimentos por completo, com o garfo e peneira, para n\u00e3o perder o teor de fibras da alimenta\u00e7\u00e3o e acostumar o beb\u00ea com a consist\u00eancia da comida. Adicione o m\u00ednimo de sal para que o seu beb\u00ea possa sentir o sabor real dos alimentos.<\/p>\n
A consist\u00eancia vai evoluindo gradativamente, de acordo com o desempenho de cada crian\u00e7a. Ofere\u00e7a sempre a alimenta\u00e7\u00e3o mais natural poss\u00edvel e observe a aceita\u00e7\u00e3o de cada alimento.<\/p>\n
Dica: monte um card\u00e1pio de sopas semanal, sempre incluindo na sopa um alimento de cada grupo, como por exemplo uma prote\u00edna (carne ou frango), uma por\u00e7\u00e3o de verdura e legume, um carboidrato (arroz, batata, mandioca, mandioquinha, batata doce etc) e um gr\u00e3o (feij\u00e3o, lentilha, ervilha, gr\u00e3o de bico). No primeiro ano, evite oferecer peixe, mel, amendoim e ovos, pois estes podem provocar alergias. N\u00e3o substitua as refei\u00e7\u00f5es por mamadas, ofere\u00e7a-as nos intervalos.<\/p>\n
At\u00e9 a pr\u00f3xima!<\/p>\n
fim<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ap\u00f3s seis meses de aleitamento materno exclusivo, chegou a hora de o seu beb\u00ea iniciar a alimenta\u00e7\u00e3o. A partir desse momento, as necessidades nutricionais dele n\u00e3o s\u00e3o supridas somente com o leite materno. Mas isso n\u00e3o significa que \u00e9 preciso […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4133,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[511],"tags":[200869,570,513],"yoast_head":"\n![\"\"](\"https:\/\/www.constancezahn.com\/wp-content\/uploads\/2011\/02\/dra-karina-al-assal.jpg\")
Dr\u00aa Karina Al Assal<\/strong> \u00e9 nutricionista graduada pelo Centro Universit\u00e1rio S\u00e3o Camilo, especialista em nutri\u00e7\u00e3o cl\u00ednica pelo Hospital S\u00edrio Liban\u00eas, especialista em nutri\u00e7\u00e3o cl\u00ednica funcional pelo Instituto Val\u00e9ria Paschoal, mestranda em nutri\u00e7\u00e3o e cirurgia metab\u00f3lica do aparelho digestivo pela Faculdade de Medicina de S\u00e3o Paulo e graduanda em fitoterapia funcional.
\n* Envie d\u00favidas e sugest\u00f5es para a coluna pelo email karina@karinaalassal.com.br .<\/p>\n