{"id":38583,"date":"2015-08-28T12:23:49","date_gmt":"2015-08-28T15:23:49","guid":{"rendered":"https:\/\/babies.constancezahn.com\/?p=38583"},"modified":"2015-09-01T17:00:18","modified_gmt":"2015-09-01T20:00:18","slug":"adeus-papinha-como-o-metodo-blw-baby-led-weaning-pode-ajudar-na-introducao-de-alimentos-na-dieta-do-bebe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/babies.constancezahn.com\/adeus-papinha-como-o-metodo-blw-baby-led-weaning-pode-ajudar-na-introducao-de-alimentos-na-dieta-do-bebe\/","title":{"rendered":"Adeus papinha? Como o m\u00e9todo BLW (Baby-led weaning) pode ajudar na introdu\u00e7\u00e3o de alimentos na dieta do beb\u00ea"},"content":{"rendered":"

No nosso \u00faltimo No Ninho<\/strong><\/em><\/a>, a mam\u00e3e Emanuelle<\/strong><\/em><\/a> nos contou que aderiu ao BLW (baby-led weaning)<\/strong>. Como a t\u00e9cnica vem ganhando cada vez mais adeptos, pedimos para a nossa nutricionista-colunista, Helo\u00edsa Tavares<\/strong>, nos contar tudo sobre o assunto!<\/p>\n

\"NUTRICAO-EM-FAMILIA-HELOISA\"<\/p>\n

Uma das principais ang\u00fastias que ou\u00e7o em minhas consultas \u00e9 de m\u00e3es, principalmente as de primeira viagem, que n\u00e3o sabem como fazer a introdu\u00e7\u00e3o correta de alimentos s\u00f3lidos na dieta dos seus beb\u00eas<\/strong>. Esse tipo de preocupa\u00e7\u00e3o \u00e9 bastante pertinente, pois \u00e9 nessa fase que os h\u00e1bitos alimentares do beb\u00ea se formam, com grande influ\u00eancia na vida adulta do mesmo.<\/p>\n

Depois de muito pesquisar o m\u00e9todo BLW (baby-led weaning)<\/strong>, receber testemunhos de m\u00e3es que j\u00e1 aplicavam o m\u00e9todo e por tido uma resposta positiva com meus pacientes e com as minhas sobrinhas, virei a maior f\u00e3 e entusiasta. Voc\u00ea sabe no que consiste esse m\u00e9todo?<\/p>\n

Entendendo a t\u00e9cnica BLW<\/strong><\/span><\/p>\n

A express\u00e3o em ingl\u00eas baby-led weaning (BLW)<\/strong> pode parecer bem complicada e causar estranheza quando ouvimos pela primeira vez. Mas de complicada a t\u00e9cnica n\u00e3o tem nada!\u00a0O m\u00e9todo BLW teve o nome criado pela agente de s\u00e1ude e m\u00e3e brit\u00e2nica Gill Repley, e em tradu\u00e7\u00e3o livre para o portugu\u00eas significa DESMAME GUIADO PELO BEB\u00ca<\/strong>.<\/p>\n

A ideia fundamental dessa metodologia consiste em oferecer a comida em peda\u00e7os para o beb\u00ea<\/strong> e permitir que ele se sirva sozinho.<\/p>\n

Sendo assim, os pais e cuidadores n\u00e3o devem oferecer um prato diferente do que a fam\u00edlia habitualmente se serve, tipo papinha para o beb\u00ea. Mas, sim, deixar que eles se sentem \u00e0 mesa,\u00a0participem das refei\u00e7\u00f5es familiares j\u00e1 a partir dos 6 meses de vida e escolham qual dos alimentos cortados ao alcance deles que eles querem levar \u00e0 boca<\/strong>.<\/p>\n

\"baby-led-weaning-blw-alimentos-solidos-bebe\"<\/p>\n

Seria o fim das papinhas?<\/strong><\/span><\/p>\n

A recomenda\u00e7\u00e3o da OMS (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade) \u00e9 que os pais comecem a oferecer alimentos para completar a nutri\u00e7\u00e3o com leite materno (na impossibilidade desse, f\u00f3rmulas infantis), assim que os filhos completarem 6 meses de idade.<\/p>\n

Os pediatras comumente orientam que a introdu\u00e7\u00e3o de alimentos seja feita com as tradicionais papinhas. De acordo com os manuais tradicionais de pediatria, a alimenta\u00e7\u00e3o complementar deve ser espessa desde o in\u00edcio e ser oferecida com colher. Deve-se come\u00e7ar de forma pastosa (papas ou pur\u00eas) e, gradativamente, aumentar a consist\u00eancia at\u00e9 chegar \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o da fam\u00edlia. J\u00e1 Gill Rapley acredita que a indica\u00e7\u00e3o de recorrer \u00e0s papinhas \u00e9 uma pr\u00e1tica ultrapassada<\/strong> herdada do tempo em que se acreditava que os beb\u00eas precisavam de outros alimentos, al\u00e9m do leite materno, j\u00e1 aos 3 ou 4 meses.<\/p>\n

Aos 6 meses de idade, os beb\u00eas est\u00e3o prontos para come\u00e7ar a introdu\u00e7\u00e3o dos alimentos<\/strong>. Nessa idade, o beb\u00ea consegue sentar sozinho e segurar objetos com as m\u00e3os. J\u00e1 n\u00e3o tem o reflexo de protrus\u00e3o da l\u00edngua (o que evita engasgos), e o intestino est\u00e1 preparado para receber novos alimentos.<\/p>\n

Importante salientar que a afirmativa s\u00f3 n\u00e3o vale caso o beb\u00ea tenha necessidades de sa\u00fade espec\u00edficas, se nasceu prematuro ou se tem algum atraso no desenvolvimento.<\/p>\n

Colocando a metodologia em pr\u00e1tica<\/strong><\/span><\/p>\n

Coloque o beb\u00ea (j\u00e1 com 6 meses de idade) sentado ou apoiado na cadeirinha na posi\u00e7\u00e3o vertical (isso assegura que algum alimento que ele n\u00e3o seja capaz ou n\u00e3o queira engolir seja expelido), junto \u00e0 fam\u00edlia, na hora das refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Em seguida, disponibilize alimentos apropriados<\/strong>. Ofere\u00e7a sempre alimentos saud\u00e1veis em por\u00e7\u00f5es e formatos que o beb\u00ea consiga pegar sozinho com as m\u00e3ozinhas e leve \u00e0 boca<\/strong>. Os melhores s\u00e3o os palitos de fruta ou legumes macios e grossos<\/strong>, mais ou menos do tamanho do seu dedo indicador. Palitos de ma\u00e7\u00e3, p\u00eara, cenoura ou pepino, buqu\u00eas pequenos de br\u00f3colis s\u00e3o boas alternativas. Lembre-se que os beb\u00eas n\u00e3o conseguem abrir a m\u00e3o voluntariamente para pegar o que tem dentro do punho fechado, ent\u00e3o n\u00e3o espere que ele coma peda\u00e7os inteiros. Tenha sempre palitinhos extras.<\/p>\n

\"baby-led-weaning-alimentos-solidos\"<\/p>\n

OS 10 MANDAMENTOS DO BLW:<\/strong><\/span><\/p>\n

\"babies-numeros-1\"<\/p>\n

Essa \u00e9 uma das maiores preocupa\u00e7\u00f5es de pais que aderem ao\u00a0BLW. Gill Repley garante que, contanto que o beb\u00ea esteja sentado ereto e mantenha controle sobre o que entra na sua boca, n\u00e3o existe risco aumentado de engasgar com o m\u00e9todo. O engasgo mais frequente \u00e9 o chamado gag reflex<\/em>. Um reflexo frequente quando o beb\u00ea ainda n\u00e3o est\u00e1 habituado com os alimentos s\u00f3lidos. A diferen\u00e7a \u00e9 que, nesse caso, o beb\u00ea n\u00e3o fica com a passagem de ar obstru\u00edda. Ele apenas se atrapalha \u2013 podendo at\u00e9 encher os olhinhos de l\u00e1grimas \u2013 mas ele mesmo consegue manejar o alimento e desengasgar rapidamente.<\/p>\n

\"babies-numeros-2\"<\/p>\n

Escolha sempre uma hora calma e que o beb\u00ea n\u00e3o esteja irritado e nem com muita fome. Deixe que seu filho leve o tempo necess\u00e1rio para terminar de comer. Uma das grandes vantagens do BLW \u00e9 que ele oferece aos beb\u00eas a oportunidade de conhecer o mundo fant\u00e1stico das texturas e sabores. A cada refei\u00e7\u00e3o, eles vivem novas experi\u00eancias e desenvolvem a capacidade de diferenciar o que gostam do que n\u00e3o gostam. Isso se torna imposs\u00edvel quando se trata das papinhas, nas quais\u00a0os ingredientes se apresentam misturados, dificultando a identifica\u00e7\u00e3o dos sabores.<\/p>\n

\"babies-numeros-3\"<\/p>\n

Um dos princ\u00edpios do BLW \u00e9 que os pais devem confiar em seus filhos. De acordo com Gill Repley, o apetite dos beb\u00eas \u00e9 confi\u00e1vel e que o corpo deles diz o que precisam desde que seja oferecido os nutrientes certos e variados.<\/p>\n

\"babies-numeros-4\"<\/p>\n

N\u00e3o limite a experi\u00eancia do beb\u00ea com a comida. \u00c9 importante n\u00e3o exagerar em cada refei\u00e7\u00e3o. Apresentando sabores e texturas diferentes ao longo da semana lhe proporcionar\u00e1 uma variedade de nutrientes, al\u00e9m de ajudar a desenvolver as habilidades necess\u00e1rias para comer. Garanta que todos os grupos de alimentos – construtores (carnes e outras prote\u00ednas), energ\u00e9ticos (mandioca, batata, batata doce) e reguladores (legumes e verduras) estejam presente. Na medida do poss\u00edvel e sempre que seja adequado, ofere\u00e7a o mesmo que o restante da fam\u00edlia come, para que ele possa participar de toda a experi\u00eancia social.<\/p>\n

\"babies-numeros-5\"<\/p>\n

Deixar que o beb\u00ea tenha a iniciativa \u00e9 uma caracter\u00edstica fundamental de seguran\u00e7a no m\u00e9todo BLW. Fique atento com irm\u00e3ozinhos que querem ajudar o beb\u00ea e acabam colocando a comida na boquinha deles.<\/p>\n

\"babies-numeros-6\"<\/p>\n

As refei\u00e7\u00f5es n\u00e3o precisam coincidir exatamente com o hor\u00e1rio em que as mamadas aconteciam anteriormente. O aleitamento materno (ou com f\u00f3rmula infantil) pode ser mantido e os alimentos s\u00e3o introduzidos conjuntamente. Isso permite que essa abordagem seja mais descontra\u00edda e agrad\u00e1vel para todos. Al\u00e9m disso, importante ressaltar que o padr\u00e3o das mamadas n\u00e3o ir\u00e1 variar at\u00e9 ele come\u00e7ar a comer mais s\u00f3lidos, o que ir\u00e1 acontecer de forma muito gradual. N\u00e3o esque\u00e7a tamb\u00e9m de oferecer \u00e1gua.<\/p>\n

\"babies-numeros-7\"<\/p>\n

Esse tipo de preocupa\u00e7\u00e3o n\u00e3o pode existir, j\u00e1 que com certeza o beb\u00ea, al\u00e9m de ser sujar, sujar\u00e1 todo o ambiente que o cerca. Se, por um lado, os pais dispostos a aderir ao BLW ter\u00e3o uma parte da rotina aliviada, j\u00e1 que n\u00e3o precisar\u00e3o preparar pratos separados para o beb\u00ea, nem dar a comida na boca. Por outro, ter\u00e3o mais trabalho para limpar o cadeir\u00e3o e o ambiente onde eles fizerem a refei\u00e7\u00e3o. Uma dica muito legal \u00e9 forrar o ch\u00e3o com um pl\u00e1stico, assim fica mais f\u00e1cil de recolher a sujeira.<\/p>\n

\"babies-numeros-8\"<\/p>\n

Pelo menos no in\u00edcio, n\u00e3o use pratos nem tigelinhas. Quando um objeto desperta no beb\u00ea tanto interesse quanto os alimentos em si \u2013 um dos primeiros impulsos do beb\u00ea \u00e9 vir\u00e1-lo para olhar o fundo. E a\u00ed pronto! L\u00e1 se vai toda a comida. O mais indicado \u00e9 limpar e higienizar bem a mesinha do cadeir\u00e3o antes e depois das refei\u00e7\u00f5es, e dispor o alimento direto sobre ela.<\/p>\n

\"babies-numeros-9\"<\/p>\n

Fale com o pediatra ou profissional da sa\u00fade que acompanha o desenvolvimento do seu beb\u00ea sobre a introdu\u00e7\u00e3o de s\u00f3lidos, discuta sobre hist\u00f3ria familiar de intoler\u00e2ncia aos alimentos, alergias, problemas digestivos ou qualquer outra d\u00favida sobre a sa\u00fade ou desenvolvimento global do beb\u00ea.<\/p>\n

\"babies-numeros-10\"<\/p>\n

Explique o m\u00e9tido principalmente para av\u00f3s, bab\u00e1s e professoras, para que todos conhecem e entendam o BLW.<\/p>\n

Como deu para perceber o assunto \u00e9 bastante longo e requer muito mais linhas. Tentei de uma maneira simplificada trazer \u00e0 voc\u00eas a minha mais nova bandeira. Espero ter contribu\u00eddo para que a introdu\u00e7\u00e3o de alimentos s\u00f3lidos n\u00e3o seja t\u00e3o traum\u00e1tica e que possa ser o mais natural poss\u00edvel!\u00a0Se voc\u00ea tem boas experi\u00eancias com esse m\u00e9todo, conte para n\u00f3s! Estou bastante ansiosa por boas hist\u00f3rias! At\u00e9 a pr\u00f3xima!<\/p>\n

Refer\u00eancia:
\nRapley, G. Guia para implementa\u00e7\u00e3o de uma abordagem de introdu\u00e7\u00e3o de alimentos s\u00f3lidos guiada pelo beb\u00ea. 2008. Dispon\u00edvel em: www.rapleyweaning.com<\/p>\n

<\/div><\/div>
Helo\u00edsa Tavares<\/a>\u00a0\u00e9 nutricionista graduada pelo Centro Universit\u00e1rio S\u00e3o Camilo, especialista em pediatria cl\u00ednica pelo Instituto da Crian\u00e7a do Hospital das Cl\u00ednicas da FMUSP, graduada em pedagogia na Faculdade de Educa\u00e7\u00e3o da USP e atua h\u00e1 mais de 10 anos em consult\u00f3rio junto \u00e0 Cl\u00ednica Len de Pediatria. Contato: helotavares@terra.com.br.<\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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