{"id":11523,"date":"2012-10-10T06:31:18","date_gmt":"2012-10-10T13:31:18","guid":{"rendered":"https:\/\/babies.constancezahn.com\/?p=11523"},"modified":"2014-08-29T12:30:35","modified_gmt":"2014-08-29T15:30:35","slug":"esportes-recomendados-para-cada-fase-da-infancia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/babies.constancezahn.com\/esportes-recomendados-para-cada-fase-da-infancia\/","title":{"rendered":"Atividades f\u00edsicas para cada fase da inf\u00e2ncia"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify\">A <strong>pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas<\/strong>, al\u00e9m de contribuir para o <strong>desenvolvimento saud\u00e1vel<\/strong>, \u00e9 uma boa maneira de evitar que as crian\u00e7as passem tempo demais no computador ou no videogame. H\u00e1bitos saud\u00e1veis adquiridos desde cedo ajudam a crian\u00e7a a ter uma <strong>melhor qualidade de vida<\/strong> quando adulta, prevenindo poss\u00edveis doen\u00e7as causadas pelo sedentarismo. Mas para escolher a melhor op\u00e7\u00e3o em cada etapa da vida, \u00e9 importante ter conhecimento de que h\u00e1 <strong>esportes espec\u00edficos<\/strong> que auxiliam no desenvolvimento biol\u00f3gico, social e f\u00edsico. Abaixo, o <strong>Dr. Fabiano Prata, especialista em ortopedia pedi\u00e1trica do <a href=\"http:\/\/www.saoluiz.com.br\/\" target=\"_blank\"><em>Hospital e Maternidade S\u00e3o Luiz<\/em><\/a><\/strong>, indica quais os <strong>esportes mais adequados para cada faixa et\u00e1ria<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-11524\" src=\"https:\/\/babies.constancezahn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2012\/10\/esportes-para-criancas.jpg\" alt=\"atividades fisicas para criancas\" width=\"600\" height=\"399\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center\">Foto: kids.lovetoknow.com<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">De acordo com o especialista, praticar atividades f\u00edsicas precisa ser <strong>mais uma quest\u00e3o de divers\u00e3o do que obriga\u00e7\u00e3o<\/strong>. \u00c9 importante que os pais tomem cuidado para <strong>n\u00e3o sobrecarregar a crian\u00e7a<\/strong>. Atividades muito pesadas podem causar problemas na forma\u00e7\u00e3o dos m\u00fasculos, principalmente na inf\u00e2ncia, per\u00edodo de crescimento \u00f3sseo e amadurecimento biol\u00f3gico.<\/p>\n<p><span style=\"color: #a3d3be\"><strong>At\u00e9 completar o primeiro ano de vida<\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u00c9 indicado que as atividades b\u00e1sicas sejam caminhar e andar.<\/p>\n<p><span style=\"color: #a3d3be\"><strong>De 1 a 6 anos<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">A <strong>nata\u00e7\u00e3o<\/strong> \u00e9 um dos esportes mais indicados, <strong>principalmente para os beb\u00eas<\/strong>, uma vez que ajuda a trabalhar o sistema respirat\u00f3rio e a melhorar o desenvolvimento motor, o equil\u00edbrio e a postura. Al\u00e9m disso, a crian\u00e7a deve subir e descer escadas e se adaptar aos diferentes terrenos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><span style=\"color: #a3d3be\"><strong>Entre 6 e 12<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Os pais j\u00e1 podem ingress\u00e1-la em uma escola de esportes para que ela possa aprender t\u00e9cnicas e regras, verificar suas aptid\u00f5es f\u00edsicas e estimular a competitividade. Esportes como <strong>v\u00f4lei, futebol e basquete<\/strong> trabalham o aspecto psicol\u00f3gico, auxiliando a crian\u00e7a a trabalhar em equipe, conviver com diferentes tipos de personalidades, aprender a perder e ganhar. J\u00e1 as <strong>artes marciais<\/strong> auxiliam no desenvolvimento disciplinar e psicomotor, trabalhando coordena\u00e7\u00e3o motora, equil\u00edbrio e a condi\u00e7\u00e3o cardiorrespirat\u00f3ria.<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #a3d3be\">*Muscula\u00e7\u00e3o<\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">A <strong>muscula\u00e7\u00e3o<\/strong>, uma das atividades mais procuradas pelos adolescentes, exige cuidados redobrados, pois pode causar les\u00f5es nas articula\u00e7\u00f5es. Com acompanhamento m\u00e9dico, as <strong>meninas<\/strong> podem come\u00e7ar somente entre os <strong>12 e 14 anos<\/strong> (ap\u00f3s a primeira menstrua\u00e7\u00e3o) e os <strong>meninos<\/strong> entre os <strong>15 e 16<\/strong> (ap\u00f3s o estir\u00e3o de crescimento).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas, al\u00e9m de contribuir para o desenvolvimento saud\u00e1vel, \u00e9 uma boa maneira de evitar que as crian\u00e7as passem tempo demais no computador ou no videogame. 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