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No ninho: Juliana Gutierrez + Alice

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Juliana Gutierrez é administradora de empresas, casada e mãe de uma menina linda, a Alice! Feliz e realizada, ela é um bom exemplo de que sucesso profissional e maternidade podem, sim, andar juntos! Num bate-papo descontraído, Juliana conversou com a gente sobre esse assunto e falou ainda sobre enxoval em Miami, produtos preferidos para o bebê e revelou como fez para criar uma rotina de sono para a pequena. As fotos lindas são da fotógrafa Isabel Becker, que clicou momentos de pura cumplicidade entre mãe e filha no ninho.

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CARREIRA x GRAVIDEZ: Engravidei pouco tempo depois de mudar de emprego e tive a sorte de contar sempre com o apoio e compreensão de todos do trabalho. É uma empresa com poucos funcionários, pessoas ótimas e que valorizam resultados. Com 27 semanas, precisei fazer repouso, pois comecei a ter contrações e a Alice estava com pouco peso. Nesse período, trabalhei de casa e foi bem tranquilo. Depois que ela completou 3 meses, combinei de trabalhar meio período até ela completar 6 meses. Enquanto estava em casa, eu sentia muita falta de conversas com as pessoas e pensar em outros assuntos, então foi super bacana voltar à rotina! Mas quando voltei, morria de saudade dela, rs! Acabei me mudando para perto do escritório. Se saio às 18h, às 18h05 estou em casa! Me impus alguns limites no trabalho e cheguei  a um equilíbrio que pra mim funciona. Claro que já pensei em parar de trabalhar e me dedicar exclusivamente à maternidade (se eu não tivesse me mudado para perto do escritório talvez tivesse parado mesmo). Acho que toda mãe pensa isso em algum momento, mas realmente gosto muito do que faço, me sentiria “incompleta” sem trabalhar. Só pararia de trabalhar se fosse por decisão própria, ou seja, por mim, sem culpar a maternidade“.

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ENXOVAL: “Fiz o enxoval da Alice em Miami. Peguei lista de amigas e comparei com listas de sites pela internet até chegar na minha lista final. Antes mesmo de viajar já comprei muita coisa pela internet e pedi para entregar no hotel. Só deixei para comprar as roupinhas lá”.

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– ITENS QUE FIZERAM A DIFERENÇA: moisés é um item que se usa só até os 3 meses, mas se usa muito e é bastante confortável para o bebê! Não é a mesma coisa que o carrinho e o bebê conforto. Achei muito importante! Também usei bastante o tapete de atividades e a cadeirinha vibratória (bouncer), que são bons para quando o bebê ainda não senta”.

– ITENS DESNECESSÁRIOS: “Tiveram duas coisas que achei um tanto desnecessárias, o aquecedor de lencinhos e o suporte para banho, que usei apenas duas vezes e nunca mais. Pra falar a verdade, também acho que dá para viver sem a cadeira de amamentação, um item que pesa bastante no orçamento. Tinha uma hora que não aguentava mais amamentar lá, daí eu ia pra varanda ou para a sala, porque queria mudar de ambiente”.

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PRODUTOS PREFERIDOS PARA O BEBÊ: Gosto muito da pomada Desidin amarela, que é ótima para o uso diário, mas infelizmente não é tão fácil de achar no Brasil quanto a azul. Também adoro a linha da Mustella para banho. A Alice teve ressecamento na pele e essa linha resolveu total o problema. Em relação à fralda, gosto da Pampers roxa, mas quando ela começou a dormir a noite toda passei a usar a Pampers verde à noite, que não deixa vazar“.

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ROTINA DO SONO: A partir dos 3 meses, a Alice começou a dormir 7 horas por noite, era uma maravilha! Só que com 6 meses ela passou a acordar até 3 vezes por noite. Nessa época usei a controversa técnica do “Nana, Nenê“. Sei que é uma técnica controversa, mas pra mim era uma questão de sobrevivência! Por esse método você tem que colocar o bebê acordado no berço e, se ele chorar, você vai entrando no quarto de 3 em 3 minutos, no dia seguinte de 5 em 5…e assim por diante. Precisei de 4 dias para resolver o problema. Foi sofrido? Muito, mas deu certo e ela nunca mais acordou à noite“.

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ESCOLHA DA MATERNIDADE: “Fiz o curso de maternidade do Eistein (falamos sobre ele aqui), hospital que acabei escolhendo para realizar o parto. Lá me senti segura caso tivesse alguma complicação e até achei uma vantagem o quarto ser pequeno, porque assim inibiria visitas muito demoradas, rs. Esse é um assunto delicado, né? Mas acho que não é o momento de receber tantas visitas, só de familiares e pessoas muito próximas (clique aqui para ler sobre etiqueta na maternidade)”.

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ESCOLHA DA ESCOLA:Minha família é francesa por parte de mãe e, pra mim, sempre foi muito importante escolher uma escola bilíngue para a Alice frequentar desde pequena. Queríamos um ambiente que a preparasse para cursar faculdade fora do país, com diploma aceito na Europa e nos EUA. Acabamos optando por uma que além de ser bilíngue tem valores parecidos com os meus. Quando visitei o lugar percebi que o clima era bem positivo e que as crianças estavam muito felizes. Também levei em conta a qualidade dos educadores e o espaço físico, que era repleto de verde, brinquedos e tem até alguns animais”.

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PASSEIOS: Costumamos ir para a casa dos meus sogros que moram na praia, aos fins de semana. Aqui em São Paulo gosto muito do Parque do Povo e do Cadê Bebê, um espaço lúdico que fica no Itaim Bibi e que é recheado de atividades divertidas e educativas para os pequenos“.

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UM ORGULHO: “Quando a Alice completou 1 mês fiquei muito emocionada porque tudo estava indo muito melhor do que me disseram que seria. Minha relação com o meu marido só melhorou não tive depressão e a Alice não teve nenhum grande problema, nem mesmo cólica!

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UM CONSELHO: “Não ouça conselhos, rs! Pelo menos no meu caso, eu ouvi muita coisa e a maioria das dicas acabou não se aplicando. Siga a sua intuição e seu coração. A conexão entre mãe e filho é impressionante, ela vai te indicar os caminhos“.

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Fotos: Isabel Becker

No ninho

Como voltar à forma após a gravidez

Sim, nós sabemos que voltar à forma após a gravidez não é uma tarefa fácil. A recuperação pode levar anos e exige muita paciência e determinação! Para incentivar a perda dos quilinhos extras, nós conversamos com três mamães saradas que compartilharam conosco seus segredinhos para voltar à forma com saúde.

CAROL CASTELO BRANCO ( De repente grávida / @carolcastelobranco )

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A apresentadora ganhou 12 kg na gravidez e manteve uma dieta saudável e equilibrada. “Comia muitas frutas, sucos e castanhas, que ajudam na elasticidade e dão firmeza à pele”, conta.

Durante a gravidez ela também não deixou de lado os exercícios físicos. Suas escolhas foram yoga e pilates, que ajudam a preparar o corpo para a chegada do bebê (como nós já falamos aqui).

Após o primeiro mês do nascimento da Sophia, voltou a praticar exercícios físicos com personal trainer. Esse é o tempo indicado para as mães que fizeram cesárea, como Carol. O treino é focado em fortalecimento e nas dores que as grávidas costumam ter e que continuam após o parto, como dores nas costas.

CAROL RACHE ( What About / @carolrache )

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Mãe dos gêmeos Noah e Matteo (nós já publicamos Festinhas deles aqui!), Carol nos conta que sempre se alimentou de forma balanceada, e que durante a gravidez não foi diferente. “Claro que na gestação as doses e frequências das ‘escapulidas’ eram maiores. Eu me permitia mais e muitas vezes o corpo pedia um ‘acréscimo’ ao tamanho das porções. Na Páscoa, por exemplo, comi 6 ovos em uma semana! Um abuso, eu sei, mas foi um exagero pontual.  No geral, mantive uma alimentação equilibradacortei refrigerantes, carnes vermelhas e ingeri muito mais água do que estava habituada“.

Carol ganhou 13kg e cada um dos bebês nasceu com 2,450kg, o que, para gêmeos, é um peso ótimo. “Eles não nasceram prematuros, mas um deles estava ‘sentado’ ao final da gravidez e, como o espaço para se movimentarem dentro da barriga era muito limitado, permaneceu assim até o momento do nascimento. Por isso tive que fazer cesárea, na 38ª semana. Correu tudo super bem, e os dois nasceram lindos, fortes e saudáveis“, completa.

Amamentar demanda um gasto calórico enorme e, no caso de Carol, o estímulo foi duplicado! Por isso, foi ainda mais fácil recuperar o peso. “Voltei a malhar quando eles completaram um mês (malhava na academia do prédio, rapidamente, no intervalo entre as mamadas) e com quatro meses a barriga já estava quase zerada. O gasto calórico da amamentação me fez secar de um jeito que eu nem imaginava ser possível!

Além disso, Carol é super adepta da yoga, como vocês podem ver na foto, que foi tirada de seu perfil no Instagram (@carolrache).

CAMILA KLEIN ( @camilakleinarquiteta )

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Desde que soube que estava grávida a arquiteta adotou o lema “me cuidar ao quadrado”, em vez do clichê “comer por dois”. “Mudei tudo, principalmente focando na qualidade dos alimentos. Tive acompanhamento da minha nutricionista e ginecologista, que sempre me indicaram atitudes que zelassem pelo desenvolvimento perfeito da minha filha. Senso assim, conclui os 9 meses de gestação com apenas 10,5kg a mais“, revela.

Camila nos conta que também ingeriu muito líquido durante a gravidez. Além disso, fez exercícios funcionais regularmente, sempre com pouca carga e com acompanhamento de um profissional. “Fiz uma musculação leve, natação e uma terapia chamada Craniossacral, que mobiliza e melhora muito os processos de adaptação do corpo para o parto“, finaliza.

……….

RECOMENDAÇÕES MÉDICAS

1. Os médicos recomendam que o aumento de peso seja gradual, totalizando 9kg a 13kg até o final da gestação.

2. A melhor forma de perder os quilos extras é por meio da amamentação e de exercícios físicos (clique aqui para ver as atividades físicas adequadas para grávidas). Amamentar a cada três horas promove um gasto médio de 500 calorias ao dia.

3. Mantenha uma alimentação equilibrada, evitando gorduras e alimentos industrializados. Se possível, faça um acompanhamento com nutricionista.

4. Hidrate-se. A ingestão de água, sucos e chás ajuda a hidratar a pele e evita a retenção de líquidos e suas consequências, como o inchaço.

MãesSaúde da mãe

Livro: Marinheira de Primeira

O livro Marinheira de Primeira, lançado em 2014 pela Editora Zahar, promete ser um verdadeiro guia de sobrevivência para mães e pais de primeira viagem. E, olha, os tópicos abordados são realmente muito úteis e esclarecedores!

A autora, Olivia Bernardes, é mãe de três filhos – Clara, Miguel e Francisco. Hoje, eles já estão adolescentes, mas foi na marra que ela aprendeu as dores e delícias de ter um recém-nascido em casa. Duas gestações depois, já com bastante experiência, ela começou a pensar como seria maravilhoso se pudesse compartilhar tudo o que sabe com outras mães. Assim, com o respaldo e a supervisão de pediatras e obstetras, criou o curso Marinheira de Primeira e, agora, o livro.

Algumas dúvidas que vocês vão poder tirar no livro: “O bebê vai nascer, será que vou dar conta sozinha“, dicas para a contratação de uma babá, tipo e quantidade de roupa por idade, quando ligar para o obstetra, como criar uma rotina do sono, entre outras coisas.

Vale a pena a leitura!

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Antena de mãe

No ninho: Juliana Burlamaqui + Luiza e Afonso

Este é o nosso primeiro “no ninho” carioca! E para estrear na cidade maravilhosa, convidamos a querida Juliana Burlamaqui, consultora de imagem e mãe de um lindo casal, Luiza, de 7 anos, e Afonso, de 5. Num bate-papo descontraído, ela conta como se divide entre o trabalho e a maternidade (ela não para!),  fala sobre moda, escolha da escola e muito mais! As lindas fotos são da fotógrafa Isabel Becker, que , segundo Juliana, fez o registro mais lindo que ela já teve com seus filhos.

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Sobre ser mãe de um casal: É uma delícia, pois tenho a chance de viver as duas experiências! Os dois brigam bastante, mas são muito parceiros e não vivem sem o outro. Acho graça quando coloco um de castigo e o outro vem na mesma hora pedir para eu tirar!“.

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Carreira x gravidez:Sou consultora de imagem, consultora de estilo do Fashion Mall e dou aula de Fashion Management no IBMEC. Atendo mulheres, ajudando-as a se vestirem melhor (compro roupas, monto looks, faço mala etc). Não parei de trabalhar em nenhum dos dois períodos de gravidez. Pelo contrário, trabalhei até o final normalmente. Na gravidez da Luiza, que é a mais velha, eu tirei 4 meses, já na do Afonso, quando ele estava com 28 dias, já estava viajando comigo a trabalho. Como trabalho para mim mesma, por incrível que pareça, acaba sendo mais difícil ficar muito tempo parada“.

“Na primeira gravidez eu fiquei com um pouco de crise, confesso. Pensei algumas vezes em parar de trabalhar e me dedicar somente a ela. Mas, aos poucos, fui vendo que dava para organizar. Amo trabalhar e não me sentiria realizada se fosse apenas mãe em tempo integral. Na do Afonso foi tudo bem mais tranquilo e para ajudar tinha uma enfermeira maravilhosa, super de confiança!”.

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A escolha da escola: “Queria uma escola bilíngue (inglês) que combinasse comigo, que tivesse a ver com minha educação e que priorizasse também a cultura. Escolhi a escola britânica e estou muito satisfeita“.

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Enxoval:Fiz em NY o enxoval dos dois. O quarto eu fiz o da Luiza na Vanessa Guimarães, em São Paulo, e o do Afonso fiz na Tea Pot! Amei os dois. De uma gestação pra outra aprendi, por exemplo, que não precisa de tanta roupa, rs! A verdade é que eles perdem tudo muito rápido!”.

Moda: Eu escolho as roupas deles! Se deixar eles escolherem é um perigo! Minha filha adora a Bisi, se deixar, ela só quer comprar roupa lá. Gosto de variar. Para ela eu adoro a Mixed Kids, Zara, Daslu e Fábula. Para ele eu amo a Reserva Mini e a Richards!“.

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Um conselho de mãe pra mãe:Curta seu filho! Fique junto o máximo de tempo que puder! O tempo passa rápido e logo eles estarão crescidos“.

Futuro:Desejo que eles sejam felizes, pessoas de bem, que tenham valores e que tenham sempre muita saúde“.

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 Fotos: Isabel Becker

No ninho

Dolce & Gabbana faz desfile em homenagem às mães

Nós sempre mostramos aqui as coleções da Dolce & Gabbana Kids. E qual foi a nossa surpresa ao ver que o desfile outono 2015 da marca, apresentado no último domingo (01/03), em Milão, teve presença de bebês e crianças – alguns eram inclusive filhos das modelos. Ficamos encantadas!

Viva la Mamma” foi o tema da coleção, que ganhou vestidos com estampas de desenhos infantis (o vestido de noiva de Angelina Jolie foi uma das referências) e acessórios com declarações de amor às mães. Looks iguais para mães e filhas também foram destaque.

Abaixo, alguns dos momentos mais lindos do desfile, que foi uma verdadeira ode à maternidade:

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Detalhes das estampas e bordados:

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O convite também contou com desenhos de crianças e mensagens fofas como “ti amo mama” ♥:

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E algumas fotos do backstage com as modelos carregando os bebês:

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Fotos: Style.com, Vogue.com e Reprodução

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